ひとりでも仙人体操[2017年03月27日(月)]

タイに昔から伝わる健康法、ルーシーダットンを体験しましょう!

花隈にあるさくら美和ルーシーさくらこさん登場です。 

最近、スマホの見過ぎなどによる若い世代の肩こりが

問題になっているということで今日は・・・

「正しい頭の位置を知るポーズ」を教えていただきました!

 

頭の位置、姿勢を正すことで頭の重さ分、

肩への負担が減って肩こり解消になります!

両耳の穴から指をまっすぐ、頂点にあるのが

「百会のツボ」

お尻の穴から2cmくらい手前にあるのが五郎も喜ぶ!

「会陰のツボ」

で、このふたつのツボが一直線になる姿勢が正しい姿勢です。

(壁に背中と頭をピシッとつけた姿勢です)

  • カテゴリー:総合
  • 投稿者:谷五郎のこころにきくラジオ
  • 投稿日時:2017年03月27日(月) 13時36分

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