「プリベンティブエクササイズ」 3月19日イブニングひょうご[2015年03月19日(木)]

西宮で40代以上が対象の「プリベンティブエクササイズ」を行っている
「銀トレを楽しむ会」主宰の小河滋さんにお話を伺いました。

「プリベンティブエクササイズ」とは「介護予防運動」の事。
一般的な介護予防運動は「体操」の要素が強いんだそうですが、
小河さんは「筋トレ」をメインに行っているそうです。
BGMもビートルズなどPOPで楽しいものを使って、
身体を動かしやすいイメージで行っています。

3月いっぱいは西宮市の用海公民館で毎週木曜日に開催。
4月以降は西宮市内の別の会場で開催予定だそうです。
詳しくは、小河さん090-6604-9100までどうぞ。

「今から行う事で、10年後の体が違いますよ」とは
小河さんからのメッセージでした。

  • 投稿日時:2015年03月19日(木) 17時39分
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