2017年5月29日(月) 13時27分 ひとりでも仙人体操! 一人でも仙人体操♪ Tweet 毎月この時間は、花隈にある「さくら美和」よりルーシーさくらこさん登場です! 今日は、「五月病を解消するポーズ」 首の後ろを人差し指と中指でコリコリしてもらうと、凝っているところがわかると思います。 その硬いところを指ではじく!(谷さん曰くウッドベースをはじく感じ!)
ひとりでも仙人体操! ひとりでも仙人体操♪ Tweet タイに昔から伝わる健康法、ルーシーダットンを体験しよう!ということで、 講師は、花隈にある「さくら美和(びより)」のルーシーさくらこさん! 今日のポーズは…「スマホ首解消のポーズ」! 息を吸って呼吸を止め、鎖骨のしたにある”胸骨”を手で上にあげながら、 顎を上げる(視線真上!)そして、吐きながら顎を元の位置に戻すととても楽になり、スマホ首、肩こりの解消になります! 気持ちいいなと思えるくらいまでして頂いたらと思います♪ 是非試してください!かなり楽になります!