今日から神戸マラソンEXPOが開催ですね！

この後ランナーのみなさんもナンバーカードの引き換えで

会場に向かうことかと思います！

いよいよです！

そして門松良祐のナンバーカードもジャジャンと発表！

H24343です！

ぜひ皆さん当日は応援ナビでどこを走っているかチェックしながら応援しましょう！

神戸マラソンまでいよいよ10日！！

走る人だけでなく、家族もドキドキしているのではないでしょうか？

そんなドキドキもふっとばすQBB六甲バターと神戸学院大学の学生が考えたランナーレシピ紹介します！

神戸学院大学3年次生の浅井 加菜子 さんが考えた
「～皮はサクッと走りはピュンッといったるで!の巻～」

このメニューのいいところは

貧血予防に大切な鉄分やタンパク質も効果的にとれてしまうところ！

ランナーのみならず家族そろって食べてもいいかも！

さあ明日は午後9時から「LUN！LUN！RUN！」

マラソンの1週間前だからこそ知りたいことを発信しますよ！

ぜひラジオを聞いてくださいね！

さあ神戸マラソンまであと11日!そろそろ食べるものも気にしていく時期です！

LUN!LUN!RUN!ではQ・B・B六甲バターさんと一緒にランナーのためのマラソンレシピを紹介！

まず一つ目は！！

神戸学院大学 栄養学部 3年次生 神崎 朋加 さんが考えた
「おつかれさま。ほつと温まるみそクリームスープ」

なんといっても体力回復にもってこい！！

スープにするので栄養のいいとこどりができます！！

ぜひ今日は疲れたな、という練習の後にどうぞ！！

明日はもう1品紹介しますね！！

今日は門松良祐、大阪城公園を

走る！

走る！

走る！

最高の練習＆お手製のおにぎり！

さあ11月19日神戸マラソンに向けて準備万端です！