神戸市の“あいさつソング”「ほら、つながった♪」を使った『元気！いきいき！！体操』という、神戸市のオリジナル体操があるのをご存知ですか？

もともとは高齢者の方のフレイル予防を目的につくられた体操なんですが、こんなご時世にこそ、ぜひ役立てていただければ…ということで、ご紹介しました！

1回の体操でおよそ3000歩の足踏みをする計算になっているというこの体操。

実際に体験した咲之輔さんも結構疲れた様子でした・・・

体操でこんなに身体を動かせるのは、とっても良いことですよね！

家に引きこもりがちになってしまうこのご時世に、ぜひ役立ててください！

Youtubeで「元気いきいき体操」と検索していただくか、保健福祉局ではDVDも配布しているそうなので、ぜひ一度お問い合わせください！（078‐322‐6325）