「睡眠の専門家」に聞く 良い睡眠から疲労回復につなげるための4つのポイント「勝負は朝から」

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今年も厳しい暑さが続いた夏。疲労がたまってなかなか元気がでない……と悩んでいる方もいるだろう。疲労回復のために不可欠なのは、眠ること=「睡眠」。いかに良い睡眠から疲労回復へつなげるかについて、睡眠・疲労回復の専門家で、株式会社リカバリーアドバイザー代表取締役の福田英宏さんに話を聞いた。

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