●ヒップアップ＋内モモ筋運動
・仰向けで寝た状態で膝を立てて、両モモでボールを挟む（ボールがなければ枕などでも代用可）
・お尻を持ち上げると同時に両モモでボールをギュッと挟む
・しっかりお尻を上げたまま5秒間キープ
・これを10回ほど続けて行う
来院者で1番多い症状はやはり腰痛だそうで、2番目に膝痛、その次は首・肩関節痛。その他、スポーツによる関節・筋肉痛で来る人もいるが、「ゆう式さぼり筋運動療法」はそのすべてに適応可能だという。痛みの施術だけでなく、O脚やガニ股、ぽっこりおなかなどのプロポーションも変化させることができ、さらにはスポーツ選手のパフォーマンスアップにもなるという。
※ラジオ関西『河上幸恵のモーニングコール』2021年7月22日放送回より
◆ゆう鍼灸整骨院
神戸市須磨区中落合2-2-7 須磨パティオ健康館1F
（神戸市営地下鉄「名谷駅」すぐ）
電話 078-796-4222
営業時間
（平日）8:30～12:30／15:15～19:30
（土曜）8:30～13:00（土曜の午後は鍼灸の予約診療）
定休日 日曜・祝日
※整骨・接骨（骨折・脱臼・打撲・捻挫）鍼・灸治療を行う。筋肉、関節、神経痛・スポーツ障害・肉離れ・骨折後のリハビリや神経痛・頸肩腕症候群・五十肩・腰痛症、各症状に対応可能
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