「秋冬も、水をたくさん飲むと美容や健康にいい」って本当？　医師に聞いた1日の適量や効果的な飲み方

2024/11/19

11月も下旬に入り、ぐっと気温が下がってきました。秋冬は、大量に汗をかく夏とは違って喉の乾きを覚えることは少ないですが、空気の乾燥への対応やダイエット、健康のためにも「水をたくさん飲むこと」を意識している人は多いのではないでしょうか。では、水を飲むことで実際にはどんなメリットがあるのでしょう。注意点も含め、医師に詳しく聞きました。

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