「1歳0カ月で『セルフねんね』できるようになった」と題したTikTokの動画に、子育て中のママ、パパから多くの関心や共感が寄せられています。
「セルフねんね」とは、赤ちゃんが起きている状態で保育者と「おやすみ」の挨拶をして離れ、赤ちゃん自身で眠りにつくことをいいます。
「1時間…2時間…、隣で寝たフリするお仕事からやっと解放されました！」今回の動画を投稿した赤ちゃんのママ（@himacha_5）がコメントに添えた率直な気持ちです。赤ちゃんがセルフねんねをできるようになってから、ママは育児のストレスも減り、日中は赤ちゃんにより愛情を注げるようになったとのこと。
動画は、ママと赤ちゃんがおやすみの挨拶「ばいばーい」をするところから始まります。これから寝る時間ということを認識している様子の赤ちゃんは、寂しがることもなくママとバイバイをし、最後には「にこっ」と満面の笑みでママを見送ります。
ママがそっとドアを閉め、ベビーモニターでその後の様子を確認してみると……。赤ちゃんは10分後にはすやすやと眠りについていました。
投稿には、「2歳前まではセルフねんね得意だったのに、物心ついてからは『ママと寝たい』になって結局一緒に寝てる」「セルフねんねに賛成できないという意見もあるけど、1人で寝ないと落ち着いて寝られないタイプの子もいますよね」「セルフねんねできることで、お母さんの負担も減って、日中お互いに楽しく遊べるんですよね」など、育児中のママ、パパから様々な体験談や意見が寄せられました。
動画を投稿したママ（@himacha_5）に詳しく話を聞きました。
ーーお子さんはいつ頃から「セルフねんね」ができるようになりましたか？
「生後11カ月ごろからです。その頃は私が部屋を出る時には泣きながらでしたが、できました。寝る時間を理解して、私が部屋を出ても泣かなくなったのは1歳です！今では、私が添い寝すると逆にテンションが上がってしまって眠れなくなるようです」
