最近話題の、ワ―ママ必見トレーニングをご存じでしょうか？ 今年4月にインスタグラムに投稿されたトレーニングで、その名も「職場復帰前最強トレーニング」です。考案者は、2児の母であり「日本一赤裸々な育児」を発信するKikoさん。「育休中のお母さんが職場復帰に向けて自宅でやるべきトレーニング」となっており、思わず笑ってしまうようなさまざまな小ネタを挟みつつ、6つのトレーニングがユーモラスに紹介されています。
考案者であるKikoさんは現在、1歳と3歳のお子さんを育てながら職場復帰し、働いているのだそう。トレーニングを紹介するとともに、考案のきっかけや狙いについて詳しく話を聞きました。
◆職場復帰前最強トレーニング
1）ズッコケ注意！ 「久方ぶりのヒールウォーキング」
自宅の廊下でヒールを履き、子どもを抱っこしながら速足で歩くトレーニング
2）「育休どうだった？」「いや～大変でした」の練習
同僚からの質問に、「いや～大変でした」と絶妙な表情で応える練習
3）頻出フレーズ「1000本ノック」
「いつもお世話になっております」「引き続きよろしくお願いいたします」など、ビジネスシーンで頻出のフレーズをひたすらタイピングするトレーニング
4）すぐ忘れちゃう「メモ取る練習」
話を聞きながら素早くメモを取る練習
5）どうでもいい会議で「内職する技」
会議に参加している“ふり”をしながら、手元では内職を進める技術を磨くトレーニング
6）一番大事！ かもし出せ謙虚さ「お先に失礼しまーす去り」
定時退社を死守するためのスマートな帰り方のトレーニング
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――考案のきっかけは？
【Kikoさん】 ちょうど2人目の育休が明けるタイミングで、いろいろな不安を感じていたんです。「戻って仕事ができるかな」「育休が終わるのゆううつだな」「職場にちゃんと受け入れてもらえるかな」なんてことを考えるようになっていて、「同じ状況にある世の中のワ―ママのみんなも考えているんじゃないか」と思ったんです。
そんな“同志”に向けて、「職場復帰なんてこんなもんでいいんだよ」と、肩の力を抜いて職場復帰してもらいたいとの思いから考えました。
――それぞれのトレーニングに込められた狙いは？
【Kikoさん】 ネタ的ではあるのですが、それぞれしっかり実践の場をイメージして考案しています。
◇ズッコケ注意！ 「久方ぶりのヒールウォーキング」
育休中はヒールを履くなんて、めったにありません。まずは見た目からでもブランクを感じさせないために、復帰後すぐにかっこよく社内をかっ歩（ぽ）するための練習です。
◇「育休どうだった？」「いや～大変でした」の練習
「育休どうだった？」は、復帰後に最も多く聞かれる質問です。育休中、会社の皆さんは私の穴を埋めるためにいつも以上に頑張ってくれていたはず。そこで「めちゃくちゃ楽しかった！」とも言いづらいので、息を吐くように自然と「大変だった」の言葉が出るように練習します。
