2022年11月25日(金) 07時23分
肋骨を動かして首回りを柔らかに！
11月19日の「健コー！エクササイズ」では、12日に続いて肋骨を動かして首の動きを改善するエクササイズをご紹介しました。
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- 「あいうべ体操」で鼻呼吸にしましょう！