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寺谷一紀のケンコー法師

  • 2023年1月4日(水) 15時00分

    ヒジョ～にキビシー！という感じでひねってみましょう

    12月31日の「健コー！エクササイズ」では、前回に続いて上半身のひねり、今回はちょっとレベルアップしたものをご紹介しました。

    無理のない範囲でやってみてくださいね！