【映像】最先端の体幹レッスンを体験した!

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 都会の真ん中でサーフィンエクササイズ!

 海でサーフィンをしているような動きをトレーニングに取り入れた、女性専用の新感覚レッスンを体験した!

 アメリカのロサンゼルスで注目を浴び、梅田店ではレッスンが満員に、銀座店では入会待ちになるほどの人気ぶりだという。

 夏のビーチの気温に合わせたスタジオで、音楽に乗りながら楽しくトレーニングできるそうだ。

 女性専用の体幹トレーニングスタジオ「Surf Fit Studio(サーフフィットスタジオ)」が神戸にオープンしたばかり。

 スタジオには、ショートサイズの板が29台並ぶ。気温はアメリカ西海岸のビーチをイメージして32度を保っている。板の下にはバランスボールが3つ並んでいる。

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 レッスンはウォーミングアップなどを含めて45分が1セット。

「パドル」「ドルフィンスルー」「プッシュアップ」「テイクオフ」といったサーフィンの動きで体幹を強化できるエクササイズだ。

『Nice!』『Let's GO!』などインストラクターからのポジティブな声がけで、一人ではあきらめてしまいそうだが頑張ろうという気持ちになる。

 体験中は脚や腰が痛い、と思ったが、後日ほとんど筋肉痛はなかった。インナーマッスル・体幹を自然とうまく使えていたのだろう、と思った。

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 会員の年令層は20~60代までと幅広く、ほとんどはサーフィン未経験なのだそうだ。

 人気のプログラムは、引き締まったボディを目指す『ビューティーボディメイク』、背中・お尻・二の腕といった抗重力筋を強化する『グラマラスヒップ』などだ。

 同店インストラクターのBeeさん(25)は、「かっこ良くできなくてもいい。ボードの上でチャレンジするのが素晴らしい」と話す。


■Surf Fit Studio(サーフフィットスタジオ)
営業日:
火~金/9:30~22:00
土日祝/9:30~19:00
https://surffit.jp/

■pilates K(ピラティスケー)
営業日:
火~金/10:00~22:00
土日祝/10:00~20:00
https://pilates-k.jp/

■クレフィ三宮
神戸市中央区三宮町1丁目4-3
・阪急、阪神「神戸三宮駅」より徒歩5分
・JR「三ノ宮駅」「元町駅」より徒歩5分
https://www.clefy.jp/

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