「屈伸のように足を曲げてスクワット」←膝を痛める可能性も 健康運動指導士に聞く、自宅トレーニングのコツ | ラジトピ ラジオ関西トピックス

「屈伸のように足を曲げてスクワット」←膝を痛める可能性も 健康運動指導士に聞く、自宅トレーニングのコツ

股関節に手を当てて、その手を挟むようにしてかがんでいくスクワット
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