さらに、テレビ番組『KOBE元気！いきいき！！体操』（サンテレビ）を通して、体操やフレイル予防などのミニ講座、脳トレについての情報をお届けしています。毎日コツコツチャレンジしてみてください。
まずはフレイルに気づくこと。チェックは、薬局や集団健診会場で受けることができます。市民サポ―ターが握力や筋肉量等を測定する「市民によるフレイルチェック」も随時開催しています。
――「フレイル」かなと思った時には、どうすれば良いでしょうか？
お住まいの地域の「神戸市あんしんすこやかセンター」にご相談ください。保健師または保健師等の専門職が、高齢者に関する様々な相談を受けています。フレイル予防事業や地域のつどいの場の情報を提供し、必要な支援につなげます。
加えて「神戸市シニア健康相談ダイヤル」があります。コロナ禍での外出への不安による医療機関の受診控えや、活動量の低下に伴うフレイルの進行が懸念されていることから、昨年11月に始めた相談ダイヤルです。高齢者ご自身やご家族からの健康に関する相談を、看護師らがお聞きします。気軽にご相談ください。
フレイル予防は楽しく続けることが大切です。人生100年時代。感染対策を行いながら、生活の中にフレイル予防を取り入れて健康にお過ごしいただきたいと思います。
「ほぼ毎日笑う人」と比べ、「ほとんど笑わない」人は要介護リスクが高いという研究結果もあります。フレイル予防の3つのポイントの中でも、特に人との交流を大事にして、毎日笑顔で過ごすことを意識してみてください。そして、フレイルが気になったら、早めにあんしんすこやかセンタ―にご相談ください。
――ありがとうございました！
※ラジオ関西『サンデー神戸』2022年2月6日放送回より
【「KOBEシニア元気ポイント」公式サイト】
◆『KOBE元気！いきいき！！体操』
サンテレビ「マルチチャンネル032」（S2）で月曜～金曜、午前8:00～8:30放送。
【番組公式サイト】
【『サンデー神戸』番組HP】
