2022年11月28日(月) 15時00分
「あいうべ体操」で鼻呼吸にしましょう!
- 肋骨を動かして首回りを柔らかに!
- 「あいうべ体操」で鼻呼吸にしましょう!
- 腹式呼吸で全身トレーニング!