2023年1月11日(水) 15時00分
骨盤と呼吸を組み合わせたエクササイズ
1月7日の「健コー！エクササイズ」では、これまでやってきた骨盤を意識したエクササイズと呼吸を意識したエクササイズを組み合わせたエクササイズをご紹介しました。
座ったままで出来るので、ぜひ挑戦してみてくださいね！
- 中華風とろろ＆にんじんのリボンサラダ
- 骨盤と呼吸を組み合わせたエクササイズ
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