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寺谷一紀のケンコー法師

  • 2023年1月11日(水) 15時00分

    骨盤と呼吸を組み合わせたエクササイズ

    1月7日の「健コー!エクササイズ」では、これまでやってきた骨盤を意識したエクササイズと呼吸を意識したエクササイズを組み合わせたエクササイズをご紹介しました。

    座ったままで出来るので、ぜひ挑戦してみてくださいね!