気温も湿度も上がってきて、サンダルの季節到来です。今年も引き続き、韓国風の厚底サンダルや、スポーツサンダルなどボリュームのあるデザインが人気のようで、夏のファッションの主役になりそうですね！
ただ、サンダルを履く時にどうしても気になるのが「かかとのガサガサ」。素足だと意外と人目に付くパーツなので、夏本番までになんとかケアしたいという方も多いのでは？
そこで今回は、「サンダルを履きたいけど、かかとのガサガサが恥ずかしい」という人のために、家庭でできるケアの方法と予防について、「フットケアサロン Jardin［ハルディン］」（兵庫県芦屋市）の中塚絵美さんに話を聞きました。
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――そもそも、かかとがガサガサになる原因は何でしょうか？
【中塚絵美さん（以下、中塚さん）】 乾燥、冷え、靴の摩擦による刺激、角質の削りすぎなど原因は色々とありますが、中には水虫（角質増殖型）が原因の場合も。
角質増殖型の水虫は、足裏全体の皮膚が分厚く硬くなり、白く粉をふいたような状態になります。かゆみがない場合も多いので、水虫と気付かず放置してしまっている場合もあるようです。この場合は治療が必要ですので、専門医への受診をおすすめします。
また、かかとには毛穴がなく、汗腺はありますが、皮脂腺がありません。そのため、乾燥から肌を守るための油分を自ら作り出すことができないので、乾燥しやすいパーツと言えます。
――自宅でできるセルフケアについて教えてください。
【中塚さん】 先ほどもお話ししたように、かかとはとても乾燥しやすいので、クリームなどで足裏までしっかり保湿するのがいいですね。
ただ、間違ったセルフケアでは症状をより悪化させてしまうことも。いくつか例を挙げて［アリ］か［ナシ］かで解説していきます。
