2026年4月5日(日) 09時42分
春の新生活応援特集！
4/11放送のハートにチャージ！では、新生活を始められた皆さんに丸岡が選んだJ-popと、おすすめ簡単料理のレシピをご紹介します。お楽しみに！
◆鯖缶の牛丼風（1人前）材料…玉ねぎ（薄切り）：1/4個、サバの水煮缶：1缶、めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ１ 1/2、砂糖：小さじ1/2、あたたかいごはん：丼1杯、紅ショウガ：適量、青ネギ：適量、七味唐辛子：適量 作り方…耐熱ボウルにサバと玉ねぎを入れ、めんつゆと砂糖を加えてラップをかけて電子レンジ（600W）で3分加熱、器に盛ったご飯にかける。紅ショウガなどをかけて完成！
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