1月21日の「医療知ろう！」では、近年大きく取り上げられる日本の安全保障にまつわる防衛費の増額と、財源確保のための社会保障費の減額に向けた動きについて、兵庫県保険医協会 副理事長の武村義人さんにお話を伺いました。

安心の医療を実現するために

1月14日の「健コー!エクサイサイズ」では、肩回りをひねるエクササイズをご紹介しました。

1月14日の「医療知ろう！」では、最新の歯科医療を巡る様々な問題を調査した「歯科酷書 第4弾」が発表されたのを受けて 尼崎医療生協歯科の富澤洪基さんにお話を伺いました。

「歯科酷書」とは全日本民医連歯科が定期的に発表している日本の歯科医療を巡る社会情勢を紹介する資料で、今回で第4弾となります。

今回の調査でも、貧困のために歯科治療が受けられず、その結果健康を害してしまったという事例などが多数報告されています。

兵庫県保険医協会では、こちらの市民勉強会を開催します。

1月7日の「健コー！エクササイズ」では、これまでやってきた骨盤を意識したエクササイズと呼吸を意識したエクササイズを組み合わせたエクササイズをご紹介しました。

座ったままで出来るので、ぜひ挑戦してみてくださいね！

1月7日の「バネちゃんのヘルシーレシピ」では「中華風とろろ＆にんじんのリボンサラダ」をご紹介しました。

【材料　２人前】

中華風とろろ　

長いも・・・160g、酢・・・少々、ブロッコリー・・・60g、ぽんず一番搾り・・・大さじ1、砂糖・・・小さじ1、ごま油・・・ 小さじ1、クコの実・・・少々

にんじんのリボンサラダ

にんじん・・・100g、玉ねぎ・・・50g、塩・・・少々、ぽんず一番搾り・・・小さじ2、オリーブ油・・・小さじ1、くるみ・・・10g、乾燥パセリ・・・少々

【作り方】

中華風とろろ

①長いもは皮をむき、酢水につける。おろし器でおろす。

②ブロッコリーは小房に分けて電子レンジ500ｗ１分間加熱する。クコの実は湯でもどす。

③ぽんずと砂糖をよく混ぜ、砂糖が溶けたらごま油を少しずつ加えてしっかりと混ぜる。

にんじんのリボンサラダ

①にんじんはピーラーでスライスして電子レンジ500wで1分間加熱する。

②玉ねぎは薄切りにして塩もみする。しんなりしたら水で洗い流す。

③ぽんずとオリーブ油をしっかりと混ぜる。

④ ①～③を混ぜる。器に盛り付けて上からくるみ、パセリをあしらう。