今月も花隈にある「さくら美和」のルーシーさくらこさんにお越しいただきました！
先日、広島県に行ってきたようで・・・エヴァンゲリオンの新幹線に乗った！とのこと・・・
ということで、今日のポーズは・・・
「狭いところでもできるポーズ」
腰を伸ばすストレッチ
椅子にすわってもらい、靴紐を結ぶ姿勢をおなかと太ももが引っ付けて下さい。
それだけで、腰が伸びるストレッチができます♪
腰をひねるストレッチ
左手側のひじあてに右手を持っていき、左手は頭あて（後頭部らへん）にもっていく！
それで、腰をひねれるストレッチになります♪
なんか谷さんおかしい・・・
正しくはこちらです♪
- ブルーグラスなう！
- ひとりでも仙人体操！
- 今日の動画は・・・？