2017-03-27 健康ウォッチング♪

総合

毎月、最終月曜日は健康ウォッチング！

兵庫県薬剤師会から副会長の西田英之さん、

そして、理事の山本佳代さんにお越しいただきました。

健康に年を重ねていくために・・・

「セルフメディケーション」について教えていただきました！

まずセルフメディケーションとは、世界保健機関が定義したものによると

自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすることです。

そのポイントは4つありまして

①規則正しい生活を心がける

②市販薬を上手に使う

③健康と生活習慣をチェックする

④正確な知識を持つ

なによりも病気を予防・未病することが大切です！