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    2017-03-27 健康ウォッチング♪

    毎月、最終月曜日は健康ウォッチング!

    兵庫県薬剤師会から副会長の西田英之さん、

    そして、理事の山本佳代さんにお越しいただきました。

    健康に年を重ねていくために・・・

    「セルフメディケーション」について教えていただきました!

    まずセルフメディケーションとは、世界保健機関が定義したものによると

    自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすることです。

     

    そのポイントは4つありまして

    ①規則正しい生活を心がける

    ②市販薬を上手に使う

    ③健康と生活習慣をチェックする

    ④正確な知識を持つ

    なによりも病気を予防・未病することが大切です!