今年で9回目を迎え、参加ランナーの満足度が高い大会として知られている神戸マラソン。
マラソンを走る人のみならず、関わる人もより神戸マラソンを楽しんでいただけるための情報をお送りする番組です。
今年は神戸人でカラアゲニストのまなみっきーと天理大学の上谷聡子先生の2人がナビゲーターとしてお届けします！
放送は終了しました。ご愛聴いただき、ありがとうございました。
【GION】です！！
いつもは早朝を走っているんですが、
今日は初めて日中に走りました。
真夏時の早朝の方が気温が高く暑かったため、
今日は日中でも涼しいこともあって、
全然余裕の気候でした！
ただ、スタート1kmのペースがなかなかつかめず、
思うままに走ると早くなってしまいます、
あとあと調整しつつ走っていくんですが、
なかなか全体を一律ペースで走れていないので、
スタート時から同じペースで走り出すのが
課題です…
GION
番組でも
毎週紹介しています
Q・B・Bのマラソンレシピブック！
それ以外にもいろいろ
GIONちゃんからはオリジナルメニューも！！
今日はこちら！
QBBのチーズで鉄分を使って白和えを作りました！
だそうです！
マラソンは食生活から！！
明日金曜の「LUN!LUN!RUN!」もぜひお聞きください！
実は重盛様が出演するまで
「重盛様、練習はどうなんだろう？」
「意外と練習してないんでは？？」
と懐疑的に見ていた出演者・スタッフ一同
まさかの
意外と練習してる！！
（当たり前ですよね。。。すいません）
確かに見たら・・・
練習している人の目
してる！！
そしてストイックに
ストレッチやトレーニングについて聞く聞く聞く！！
その話は
意外とGIONちゃんの方が弱く。。。
あっ
ダメな人だ。。。。
ということで
ぜひとも
radikoで改めてお聞きください！！
スマホやPCのアプリで『radiko』でLUN!LUN!RUN!で検索！！！
（※1週間だけなので今週木曜までに聞いてね！！）
おはようございます！
GIONです！
上谷さんからスタート飛ばしすぎないように
気をつけて練習するよう言われたんですが、
ペースが分からず結局最初飛ばしてしまって調整
かけながら走ったらちょいちょい中だるみした結果になりました。
スタート飛ばしすぎない練習を
していこうと思います！
GION
今日の「LUN!LUN!RUN!」いかがでしたでしょうか？
ランナーにとってはこれからの1か月とても
大事な時間です！
そしてボランティアや沿道応援の方々は
そのランナーのために準備がそろそろ本格的に
スタートします！
ということで
今日はGIONちゃんの練習記録をアップ！
と言いながら
タイムの掲示のみで、写真はこの一枚のみ。。。
その中出したタイムはこちら！！
ぜひこれを見た方は
GIONちゃんに
「がんばれ！！」
「まだまだ！！」
などの
応援メッセージを！
lun@jocr.jp
までお待ちしています！！
では来週も是非聞いてくださいね！！