ひとりでも仙人体操！
ひとりでも仙人体操♪
タイに昔から伝わる健康法、ルーシーダットンを体験しよう！ということで、
講師は、花隈にある「さくら美和（びより）」のルーシーさくらこさん！
今日のポーズは…「スマホ首解消のポーズ」！
息を吸って呼吸を止め、鎖骨のしたにある”胸骨”を手で上にあげながら、
顎を上げる（視線真上！）そして、吐きながら顎を元の位置に戻すととても楽になり、スマホ首、肩こりの解消になります！
気持ちいいなと思えるくらいまでして頂いたらと思います♪
是非試してください！かなり楽になります！