2017年9月4日(月) 17時33分
睡眠で健康に
睡眠健康指導士 矢野達人さんにお話を伺いました
矢野さんは大阪本町にある快眠ほぐしサロン「すいみん」で
睡眠に関する相談に対してアドバイスをされています。
●どんな相談が多い？
いびきについてや夜中に目が覚める、寝つきが悪い・寝起きが辛いなどに関する相談が多いそうです。
また、相談される方の中には間違ったとらえ方をされている人が多いそうで、例えば
・”いびき”をかいていると熟睡している
これは勘違いで実はうまく呼吸ができていない状態になっていて、これによる様々なリスクもあるそうです。
他にも、夜中に目が覚めるのは”ショートスリーパー”だと勘違いされがちですが、
実はこれは”中途覚醒”という一種の睡眠障害だそうです。
ぜひ、何か気になることがある方は「すいみん」へ一度訪問されてみてはいかがですか？
頭ほぐしを中心としたマッサージもされているそうです！
●詳しい情報はこちら⇒「すいみん」のHP