～ 播磨ピックアップニュース ～
今日は、播磨のええとこをピックアップしてお伝えします！
加古川でパーソナルトレーナーをしながら
元気な身体造りを推進している、
水田伸一さんが、
シニア世代に特化した『元気塾』を開講し、
現在、生徒さんを大募集中！
水田さんは、
加古川のトレーニングジム「元気UP↑倶楽部」を経営する傍ら、
自ら考案した介護予防プログラムの講師やDVD「いきいき百歳体操 加古川市版」に出演、
一風変わったアプローチで、
地域に根差した健康づくりの活動を続けられています。
以前から、シニアに特化したコースをつくりたかったそう。
シニア世代には、運動をもう少しするだけで、
介護の予防ができる、「もったいない」人が多いのだとか。
筋力・柔軟性・バランスを向上っせる簡単な筋力運動や、
ひざ、腰、股関節などの運動、肩こり改善のストレッチなどを実践。
また、定期的に体力テストを行うことで、
運動の効果を評価、検討し、体力の維持と増進を図ります。
- 三木で開催！「防災カルチャーの実践！」
- シニアあつまれ！みんなで元気に！「元気塾」
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