2019年シーズン最後の「バネちゃんのあったかハーモニー！」ゲストは、キーボーディストの山下憲治さんをお迎えしました。

子どものころからピアノを中心に演奏してこられた山下さん。

現在は、単に演奏するだけにとどまらず、いろんな歌手の方へ楽曲の提供もされているそうです。

そんな中で今、山下さんが心に留めているのが「仮設の歌姫」として活動する歌手の奥野ひかるさん。

東日本大震災の被災地でチャリティーコンサートを1000回以上続けている奥野さんの志に共感して、楽曲の提供をされているそうです。

そして今シーズン最後のレシピはこちら！

ちらし寿司みたいなカップサラダライス

（材料）
・ごはん　150g
・きゅうり　1/2本
・パプリカ（赤・黄）　各1/4個
・ミニトマト　2個
・ベビーチーズ　1個 
・ツナ　70g
・塩　一つまみ
・グリーンリーフ　適量
・酢、オリーブオイル、砂糖、ひろたのゆずぽんず　各大さじ1杯

（作り方）
・ミニトマトを1/4に切る。きゅうり、パプリカ、ベビーチーズを5mm角に切る
・酢、オリーブオイル、砂糖、を混ぜ合わせる
・ボウルにごはんと調味料を入れて、しゃもじで切るように混ぜ合わせる
・別のボウルに、ひろたのゆずぽんず、野菜、ツナ、お好みでマヨネーズや柚子胡椒を加えて混ぜる
・カップにごはんを盛り、グリーンリーフを添え、ツナやトマトを盛り付けて出来上がり

3月5日のゲストは、INAC神戸レオネッサ 執行役員社長の安本卓史さん、仲田歩夢選手、伊藤美紀選手のお三方にお越しいただきました。

新メンバーも新たに加わり、チーム内競争の意識が高くなっていると語った仲田選手と伊藤選手。

しばらく遠ざかっている優勝目指して心機一転したチームの雰囲気に、安本さんも手応えを感じているようです。

そんなお三方それぞれの愛用品はこちら！

伊藤選手はリップクリーム、仲田選手は日焼け止め。

アスリートといえど、女子力を忘れているわけではなく、試合の外も意識して準備はバッチリといったところでしょうか。

そして安本さんの「愛用品」は、このスマホ。

スケジュール管理からメール・電話まで、これ一つでお仕事が完結しているそうで、肌身離さず持っているそうですよ。

27日の「医療知ろう！」では、おにき皮フ科クリニック院長の鬼木俊太郎さんに、ニキビ治療の最新情報についてお話を伺いました。

皮膚疾患の中で、特に思春期の子どもたちには気になるのが、ニキビ。

市販薬や洗顔フォームなど、いろいろな対策商品が販売されていますが、実は医療の世界では、かなり画期的な治療方法が保険診療で受診できるようになっているんです。

ニキビの悩みを抱え込まずに、専門医である皮膚科での受診が、ニキビ治療の一番の早道なんですね。

安心の医療を実現するために