今回は、「健康づくり」を応援する、ひょうごまるごと健康チャレンジ2020について伺いました！
コープこうべも兵庫県生活協同組合連合会と協力して『ひょうごまるごと健康チャレンジ』の取り組みを推進しています。
パンフレットには、あいうべ体操など8つの取り組みが紹介されています。
「あいうべ体操」のやり方
4つの動作を順にくり返します。声は出しても出さなくてもかまいません。
(1)「あー」と口を大きく開く
(2)「いー」と口を大きく横に広げる
(3)「うー」と口を強く前に突き出す
(4)「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす
(1)～(4)を1セットとし、1日30セット、朝10回、昼10回、晩10回を目安に毎日続けます。
ラジオ関西ではパーソナリティの谷五郎と三上公也とともに、30日間の健康チャレンジにトライいただける方を募集しています。
詳しくはラジオ関西HPをご覧ください。
ラジオ関西×ひょうごまるごと健康チャレンジ
そして、商品検査センター発行の「くろまと」春号では自然毒、特に、植物の自然毒、について特集しています。
コープこうべのお店、または、商品検査センターホームページからダウンロードしてご覧いただけます。
放送の模様は動画でもご覧いただけます！
過去の動画一覧を見る
- ＪＲ高輪ゲートウェイ駅へ！
- ひょうごまるごと健康チャレンジで健康習慣をはじめてみよう！
- ゴディバプレゼント♡と「阿部和則さんのカントリー」特集 と「春」ソング集 その３