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三上公也の朝は恋人

  • 2020年3月24日(火) 09時00分 コープ・スコープ

    ひょうごまるごと健康チャレンジで健康習慣をはじめてみよう!

    今回は、「健康づくり」を応援する、ひょうごまるごと健康チャレンジ2020について伺いました!

    コープこうべも兵庫県生活協同組合連合会と協力して『ひょうごまるごと健康チャレンジ』の取り組みを推進しています。
    パンフレットには、あいうべ体操など8つの取り組みが紹介されています。

    「あいうべ体操」のやり方
    4つの動作を順にくり返します。声は出しても出さなくてもかまいません。
    (1)「あー」と口を大きく開く
    (2)「いー」と口を大きく横に広げる
    (3)「うー」と口を強く前に突き出す
    (4)「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす
    (1)~(4)を1セットとし、1日30セット、朝10回、昼10回、晩10回を目安に毎日続けます。

    ラジオ関西ではパーソナリティの谷五郎と三上公也とともに、30日間の健康チャレンジにトライいただける方を募集しています。
    詳しくはラジオ関西HPをご覧ください。
    ラジオ関西×ひょうごまるごと健康チャレンジ

    そして、商品検査センター発行の「くろまと」春号では自然毒、特に、植物の自然毒、について特集しています。
    コープこうべのお店、または、商品検査センターホームページからダウンロードしてご覧いただけます。

    放送の模様は動画でもご覧いただけます!

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