８時　洋楽特集「カントリーで聴く『夏』ソング集」
今月もカントリーミュージックトラベルの阿部和則さんに来ていただきました。

アロハシャツがいい感じです！

Summertime Blues ／ Alan Jackson
Summer wages ／ Nanci Griffith & Tom Russell
Hawaiian Honeymoon ／ Shot Jackson And Buddy Emmons
Blueridge Mountain Blues ／ Bill Clifton
I heard the bluebirds sing ／ The Browns

９時　邦楽特集「『なにわ・大阪』ソング集」
大阪の女　／　ザ・ピーナッツ
梅田からナンバまで　／　上田正樹＆有山じゅんじ
大阪で生まれた女　／　萩原健一
浪花恋しぐれ　／　BORO＆南野陽子
大阪ロマネスク　／　関ジャニ∞

そして、8月3日から8月13日まで三上アナウンサーは夏休み。
その間の代役は↓

チキンガーリックステーキの前澤弘明さんと和太鼓奏者の木村優一さん。
おふたりの意外な接点などもお話しいただきました。
来週の三上アナの夏休み中、抜群のチームワークで？？

記念にパシャリ!　

明日７月２９日も、８時台洋楽は「『ホット』ソング集」、９時台邦楽は「『暑い・熱い』ソング集」です。
おたのしみに！

そのほかのリクエストもお待ちしています！！

今回は、神戸常盤大学教授　柳本有二さんをゲストにお迎えし、認知症予防として運動の必要性について伺いました。

今、日本で認知症に関連した患者さんは、日本の人口の1割近くになっています。
柳本さんは先日、高大連携授業で兵庫県立神戸鈴蘭台高校の2年生に認知症の授業をされました。なぜ高校生にと言われそうですが、彼らが40歳頃にはおそらく7人に1人が認知症の時代が来ると思います。つまり彼らにとって、認知症の方の介護問題は切実なのです。だから高校生の時から、認知症関連について意識しておくことが大事なのです。

とはいえ認知症を予防することも大切で、様々な研究で適度な運動が大切ということがわかってきました。

木陰でも構いませんので外に出て20分程度のウォーキングなどの軽い運動から始めることが望ましいです。
さらに、認知症予防には片足立ちと最大下一歩幅のトレーニングを推薦します。
片足立ちは、椅子やテーブルに手を添えて、朝・昼・晩と約1分ずつ行ってください。骨を丈夫にし、バランス能力も高まります。
最大下一歩幅は、どちらかの足が元へ戻れる程度に前へ伸ばします。一日数回すれば、股関節の柔軟と筋力の保持に役立ちます。
これらは、柳本さんが西宮スポーツセンターとの研究で証明されています。

また、歩幅が狭くなってきたり、歩く速度が遅くなるとと認知症になりやすいと言われています。
できるだけ歩幅を広げて早く歩いてください。最初は電信柱一本分を。調子のいい時は、二本分を歩幅を広げて早く歩いて見ましょう。脳が活性化されます。

今、コープこうべでは、ビジョン“ターゲット2030”づくりを進めています。
未来へのメッセージ募集企画がスタートし、ご自身の「こうありたい」、これから生まれてくる未来の子供たちのために「こうありたい」、その中でも健康についてもさまざまな言葉が寄せられています。

未来へのメッセージ募集企画は、コープこうべの店舗、ポスターなどで応募方法をご紹介しております。
また、特設サイトにもアクセスいただき、ぜひご応募ください。
コープこうべ100周年記念サイト

放送の模様は動画でもご覧いただけます！

過去の動画一覧を見る

能勢の天然水を使って作られた「トヨノサイダー」。

ラベルには能勢電鉄7200系のイラストが描かれています。

スーパーフードとわれるヤーコン汁入りの甘さスッキリ爽やかサイダー。能勢電鉄終着駅の妙見口駅前の「かめたに」で1本250円で販売中。ここで売っている「山口納豆」もオススメ。

８時　洋楽特集「『山』ソング集」
山は緑に　／　エラ・フィッツジェラルド
ロッキー・マウンテン・ブレイクダウン　／　ポコ
フォギー・マウンテン・ブレイク・ダウン　／　レスター・フラット＆アール・スクラッグス
山の人気者　／　エルトン・ブリット
おはよう山彦さん　／　マーガレット・ホワイティング
マウンテン・オブ・ラブ　／　ジョニー・リヴァース
モーニング・サイド・オブ・ザ・マウンテン　／　ダニー＆マリー・オズモンド
ロッキー・マウンテン・ハイ　／　ジョン・デンバー

９時　邦楽特集「『山』ソング集」
八ヶ岳　／　杉田二郎
海と山の歌　／　山本リンダ
富士山だ　／　加藤登紀子
Go! Go! Go! Hiking Bus ～Casino Royale ～The Longest Day ～　／　筋肉少女帯
おしえて（アルプスの少女ハイジより）　／　伊集加代子、ネリー・シュワルツ
晴れたらいいね　／　ドリーム・カム・トゥルー

明日７月２８日は、８時台洋楽は「カントリーの夏ソング集」
今月もカントリーミュージックトラベルでおなじみの阿部和則さんを迎えてお送りします。
９時台邦楽は、「なにわ・大阪」ソング集です。
おたのしみに！

そのほかのリクエストもお待ちしています！！

ある意味ハイブリッドな扉。

自動である必要性はどの程度あるのか。