８時　洋楽特集「『オープン』ソング集」
オープン・ザ・ドアー　／　ジュディー・コリンズ
開けゴマ（オープン・セサミ）　／　クール・アンド・ギャング
オープン・アップ・マイ・ウインドウ　／　クリストファー・クロス
オープン・アームズ（翼をひろげて）　／　ジャーニー
オープン・ユア・ハート　／　マドンナ

９時　邦楽特集「『窓』ソング集」
別れのブルース　／　淡谷のり子
心の窓にともし灯を　／　ザ・ピーナッツ
窓ガラス　／　研ナオコ
窓ガラスのへのへのもへじ　／　さそり座
窓　／　松山千春

明日１１月１０日は、８時台は「こちら知事室！井戸敏三です」
兵庫県知事の井戸敏三さんに県政のこと知事ご自身のことなどについてお話を伺います。
9時台の邦楽特集は「エレベーターの日」にちなんで
「アップ・ダウン　上下」ソング集です。
おたのしみに！

そのほかのメッセージ・リクエストもお待ちしています！！

お気に入りの「韓国万能だれ」

鶏もも肉にたれを絡め

衣代わりに粉チーズをまぶします

鶏肉をスペースパンに並べてグリルで9分両面焼き

そして出来上がり！

ただこれだけの調理ですが旨しです(^^)
サンクゼールの「韓国万能たれ」は税別398円。私はコープこうべのめーむで購入。ネットでも購入可能のようです。

「小顔音読（こがおおんどく）」という本がでています。

なんでも「だぞざどどざぞだ」という言葉を３回続けて言えた人から小顔になれるそう。「舌がまわらない！」という人は、舌が口の中で落ち下がった「落ち舌」の状態ゆえ顔がたるんでしまう可能性があるのだそう。

『あなたの「落ち舌」度チェック』という説明によれば
〇「口を閉じたとき、舌が上あごにくっついている」
×「舌が口内の中間に浮いている」←これが「落ち舌」です！

そこで１日５分「早口ことば」を練習することで、舌の筋肉や顔の表情筋を鍛えマスクの下でたるんだ頰やフェイスラインを引き締め内側からリフトアップするというものです。
著者はミュゼホワイトニング歯科医院を運営する医療法人の理事長を務める歯科医師の末光妙子さん。「必白仕事人」の異名を持つホワイトニングのスペシャリスト。

マスク生活が続き人との会話が減る傾向にあるので口元の筋肉が衰えやすくなります。舌を動かすことで誤嚥予防にもなるでしょうか。練習あるのみ。チャレンジしてみましょう。

ワニブックスから先月26日に発刊されました。
税込1,430円（ISBN：978-4-8470-9976-2）

きょうは立冬。暦の上では冬に入ります。
さて来週の「三上公也の朝は恋人」は・・・

１1月９日（月）
８時台の洋楽特集は「換気の日」にちなみ窓を『開ける』
「オープン（open）」ソング集
９時台の邦楽特集は
「窓」ソング集

１1月１０日（火）
８時台は
「こちら知事室！井戸敏三です」
兵庫県知事の井戸敏三さんに県政のこと知事ご自身のことなどについてお話を伺います。
9時台の邦楽特集は「エレベーターの日」にちなんで
「アップ・ダウン　上下」ソング集

１１月１１日（水）
８時台の洋楽特集は
「落葉」ソング集
９時台はゲストに和太鼓奏者の木村優一さんを迎えてお送りします。

１１月１２日（木）
８時台の洋楽特集、９時台の邦楽特集とも子供の成長を願う「七五三」を前に
「数字の７・５・３」ソング集

リクエスト・メッセージもお待ちしています。
asa@jocr.jp

※予告なく放送内容を変更する場合があります。ご了承ください。

島根県から史上最年少でふるさと親善大使である「遣島使」に任命された坂東優毅さん。先日「谷五郎の笑って暮らそう」にゲスト出演のため来社。放送後に会いました。

板東さんは神戸生まれの神戸育ちながら「島根愛」が半端ない高校2年生。聞けば小学2年生の時に父親と共に訪れた大田市の石見銀山で地元の人にもてなしを受けたことが原点だそう。それ以来島根愛を持ち続け中学時代には図書委員になって書籍を集めたり勝手に島根をＰＲしたりと活動。そうした行動が島根県庁に伝わり県知事から親善大使である「遣島使」の委嘱を受けることになったそうです。何事も一生懸命という姿勢が素晴らしい！私が産声をあげた飯南町のことも良く知っていました。夢は島根大学に進学し島根県庁で働くことだそう。こうした若者が兵庫県からいなくなってしまうのは寂しいけれど夢が叶うよう応援したくなりました。