CRKラジオ関西

  • radiko.jp いますぐラジオ関西を聴く

寺谷一紀のまいど!まいど!

番組内容

ナニワのアナウンサーこと寺谷一紀が神戸をキーステーションに生放送でお送りする関西ええとこまるかじりの情報ワイド番組。
毎回多彩なゲストをスタジオにお迎えして、“聴くカルチャー”をコンセプトに、格調高く個性的にお届けしています。

  • 2021年12月26日(日) 10時00分 バネちゃんのあったかレシピ!

    スパークリング日本酒と鶏もも肉とオレンジのジンジャーサラダ

    12月24日の「いろいろ万華鏡」では、最近ブームになりつつある日本酒スパークリングについてご紹介しました。

    日本酒スパークリングとは、その名の通り炭酸の入った日本酒のことで、ここ最近、人気が急上昇しているお酒のジャンルです。

    その特徴は、味が甘口でアルコール度数も低めのものが多いことで、この辺りも人気の秘訣なのかもしれません。

    番組では、米鶴酒造の「スパークリング・ロゼ」と千代むすび酒造の「SORAH(そら)」を試飲しました。

     

    そして「バネちゃんのあったかレシピ」では、日本酒スパークリングに合うレシピをご紹介いただきましたよ!

     

    鶏もも肉とオレンジのジンジャーサラダ

    ◎材料(2人前)

    ・鶏もも肉 300g、オレンジ 1個、ベビーリーフ 適量、ミックスナッツ 30g、ショウガ 1かけ、ひろたのぽんず またはお肉のぽんず 大さじ2、オリーブオイル 大さじ2

    ◎作り方

    ・ベビーリーフは、よく洗って水気を切っておく

    ・鶏もも肉は開いて、厚みを均等にし両面を塩胡椒しておく

    ・中火でフライパンを熱し、オリーブオイルをひいて、鶏もも肉を焼く

    ・オレンジの皮をむき、食べやすい大きさに切る。ミックスナッツ、ショウガは細かく刻む

    ・ボウルにミックスナッツ、ショウガ、ぽんずを入れて、少しずつオリーブオイルを加えてドレッシングを作る

    ・食べやすい大きさに切った鶏もも肉、オレンジ、ベビーリーフを盛りつけて、ドレッシングをかけて出来上がり

    皆さんも、ぜひお試しくださいね!

    手造りひろた食品 オンラインショップ

  • 2021年12月1日(水) 10時00分 バネちゃんのあったかレシピ!

    きのこデミグラ オムライス

    11月26日の「バネちゃんのあったかレシピ」でご紹介したのは、こちら!

    きのこデミグラ オムライス

    ◎材料(1人前)

    ・デミグラスソース

     手造りひろたのすきやきわりした 大さじ1、ケチャップ 大さじ3、バター 10g、しめじ 60g、マッシュルーム 2個

    ・ケチャップライス

     ごはん 1人前、溶き卵 2個 バター 10g、玉ねぎ 1/4個 ケチャップ 大さじ2

    ◎作り方

    ・デミグラスソースを作る。しめじはほぐして、マッシュルームは5mm幅に、玉ねぎはみじん切りにする

    ・フライパンにバターを溶かし、玉ねぎ、しめじ、マッシュルームを入れて、しんなりするまで炒めたら、手造りひろたのすきやきわりしたとケチャップを入れて、ひと煮立ちしたら火からおろす

    ・ケチャップライスを作る

    ・フライパンを熱してバターを溶かし、溶き卵を入れる。底が焼けてきたら菜箸で両端を中央に向かってつまみ、そのままグルっと一周フライパンを回す

    ・半熟のまま火からおろし、ケチャップライスの上にかぶせて、デミグラスソースをかけて出来上がり

    皆さんも、ぜひお試しくださいね!

    手造りひろた食品 オンラインショップ

  • 2021年10月26日(火) 15時00分 バネちゃんのあったかレシピ!

    カブの葉とひき肉のウマ丼

    9月24日の「バネちゃんのあったかレシピ」でご紹介したのは、こちら!

    かぶの葉とひき肉のうま丼 作り方・レシピ | クラシル

    カブの葉とひき肉のウマ丼

    ◎材料(2人前)

    ご飯 300g、 牛豚合挽肉 100g、 カブの葉 50g、 玉ねぎ 50g、 生姜 1かけ、ごま油 小さじ2、ひろたの旨み極める万能だし 大さじ1、ひろたのお肉のぽんず 大さじ1、白いりごま 適量

    ◎作り方

    ・カブの葉、玉ねぎをみじん切りにする

    ・生姜を皮付きのまま、みじん切りにする

    ・フライパンにごま油をひき、中火で熱したら牛豚合挽肉を入れて全体に火が通るまで炒める

    ・カブの葉、玉ねぎを加え、ひろたの旨み極める万能だしを加えて味をつけ、仕上げにお肉のぽんずを回し入れ、火を止める

    ・ご飯を盛った丼にのせて、白いりごまをふったら出来上がり

    皆さんも、ぜひお試しくださいね!

    手造りひろた食品 オンラインショップ

  • 2021年9月28日(火) 10時00分 バネちゃんのあったかレシピ!

    秋鮭ときのこのホイル焼き

    9月24日の「バネちゃんのあったかレシピ」でご紹介したのは、こちら!

    秋鮭ときのこのホイル焼き

    ◎材料(2人前)

    鮭 2切、 しめじ 1/2パック、 えのき 1パック、 シイタケ・マイタケなど お好みで、 すだち、ぽんず一番搾り 大さじ2、 バター 15g

    ◎作り方

    ・きのこ類は食べやすい大きさに切る

    ・すだちは輪切りにする

    ・アルミホイルに、鮭・きのこ類・バター・すだち半分をのせて包む

    ・フライパンかオーブントースターで10~15分焼く

    ・ホイルごとお皿に移し、残りのすだちを飾ってぽんずをかけて出来上がり!

    皆さんも、ぜひお試しくださいね!

    手造りひろた食品 オンラインショップ

  • 2021年8月30日(月) 16時42分 バネちゃんのあったかレシピ!

    こんにゃくごぼうの和風ハンバーグ 梅おろしぽんず

    8月27日の「バネちゃんのあったかレシピ」でご紹介したのは、こちら!

    こんにゃくごぼうの 和風ハンバーグ 梅おろしぽんず

    ◎材料(2人前)

    鶏ひき肉 250g、 ごぼう 80g、 こんにゃく 1枚(50g)、 パン粉 大さじ2、 牛乳 大さじ1、 塩コショウ 少々、 溶き卵 1/2個、 すりおろし生姜 小さじ1、 ひろたのゆずぽんず 大さじ3、 大根おろし 100g、 梅 2粒

    ◎作り方

    ・ごぼうは小さめのさきがきにして、5分 水にさらす。こんにゃくは小さい角切りにする

    ・梅干しは包丁でたたいて細かくし、大根おろし、ぽんずとあえておく

    ・ボウルに鶏ひき肉を入れて良くこねる。しっかりと水気を切ったごぼうとこんにゃくを加えて、牛乳に浸したパン粉と塩コショウ、溶き卵、すりおろし生姜も加えて、よくこねたら2等分にして楕円形に形を整える

    ・中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、ハンバーグをのせて5分焼く

    ・水分が無くなったら1分ほど焼き、こんがりと焼き目をつける

    ・お皿に盛ったら、仕上げに大葉と梅おろしぽんずをかけて出来上がり!

    皆さんも、ぜひお試しくださいね!

    手造りひろた食品 オンラインショップ