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寺谷一紀のまいど!まいど!

番組内容

ナニワのアナウンサーこと寺谷一紀が神戸をキーステーションに生放送でお送りする関西ええとこまるかじりの情報ワイド番組。
毎回多彩なゲストをスタジオにお迎えして、“聴くカルチャー”をコンセプトに、格調高く個性的にお届けしています。

  • 2024年1月30日(火) 10時00分 防災マッカセナサイ!

    雪害への備え

    1月中旬から各地で、大雪の報道がされていますが、注意が必要なのが、除雪作業中の事故です。

    そこで、除雪作業中の事故を防ぐために次のことに注意しましょう。

    一人で除雪作業をしない。

    家族や隣近所に声をかけて、必ず二人以上で行いましょう。

    また携帯電話を持っておけば、もしも雪に埋まっても携帯を鳴らしてもらえば埋まっている場所が確認できるので、助けてもらうことが出来ます。

    「屋根からの転落」に注意。

    作業の際は、命綱とヘルメット・すべりにくい靴を着用しましょう。低い屋根でも油断は禁物です。また、はしごを使う場合はしっかりと固定しましょう。

    除雪した雪を周りに残しておけば、いざという時、クッション代わりになってくれます。

    また、除雪機の雪詰りを取り除く時は、必ずエンジンを切って安全を確認してから作業しましょう。そして大雪の際は、不要不急の外出は控えましょう。

    近年、大雪のために幹線道路の交通がマヒして、車の中に長時間閉じ込められるというニュースが相次いでいます。

    うしても車で外出する必要がある場合は、スタッドレスタイヤへの交換やタイヤチェーンの携帯を忘れないように、または早期装着を心がけましょう。

    そして車内で待機している時は、必ず車の排気口周辺に雪が積もっていないか確認してください。

    マフラーが雪で埋まっていると、排気ガスが車内に入り込み、一酸化炭素中毒になる恐れがあります。

    自宅にいる場合も、大雪で外出が出来なくなるような事態に備えて、地震の時と同じように非常用の備品を用意しておきましょう。

    コーナー提供:

  • 2024年1月29日(月) 15時00分 バネちゃんのあったかレシピ!

    鶏むね肉の白菜蒸し

    1月26日のあったかレシピは、寒い時期にピッタリのレシピです!

    鶏むね肉の白菜蒸し

    ◎材料(2人分)

    鶏むね肉・・・250g、白菜・・・4枚、生姜・・・100g、料理酒・・・大さじ1、ごま油・・・大さじ1、ひろたのそうめんつゆ・・・30cc、ひろたのゆずぽんず・・・大さじ3、すりごま・・・大さじ2,刻みネギ・・・適量、おろしにんにく・・・小さじ1

    ◎作り方

    ①生姜、白菜は細切りにする。

    ②鶏むね肉は1cm幅のそぎ切りにする。

    ③耐熱皿に白菜、鶏肉の順にのせ、生姜を散らして料理酒とごま油をかける。

    ④ふんわりとラップをかけ、600wの電子レンジで鶏肉に火が通るまで7分ほど加熱する。

    ⑤ボウルに合わせダレの材料を混ぜ合わせ、かけて出来上がり。

    ひろたのぽんずにつけて、お召し上がりくださいね!

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  • 2024年1月27日(土) 10時00分 まいど!いらっしゃい!ようおこし!

    「共感疲労」って知っていますか?

    1月26日のゲストは、稲田クリニック 院長の稲田泰之さんをお迎えして、災害や戦争など悲惨なニュースに触れすぎることで発症する「共感疲労」について、お話を伺いました。

    新年早々、能登半島地震や羽田空港での衝突事故など、衝撃的なニュースが飛び込んできましたが、それ以前からもウクライナやパレスチナ・ガザ地区の戦争など、近年は暗いニュースが相次いでいます。

    こうしたニュースを見ているうちに、だんだんと精神的に落ち込んでしまったりするのが「共感疲労」と言うそうです。

    予防・改善の方法としては、まずこうした暗いニュースを見ないようにする、そして他の楽しいことを考えるようすることだそうです。

    また天気のいい日は、太陽の光を浴びることも効果があるそうですよ。

    ニュースは普段から見ているだけに、気がついたら「共感疲労」になってしまっていることも多いそうなので、もし「最近気持ちが沈んでいるな」と感じる様でしたら、ためらうことなく診察を受けた方が良いようですね。

  • 2024年1月26日(金) 06時43分 メッセージテーマ

    やっちゃった!

    本日のメッセージテーマは新年早々やらかしたこと・・・です。

    意気揚々とラジオ関西にやってきた寺谷さんですが、よくよく見ると足元が・・・!

    リスナーのみなさんからのメッセージをお待ちしています!

    メール:maido@jocr.jp

    FAX:078-361-0005

    番組 Instagramは、こちらです!

    寺谷一紀のまいど!まいど! 公式Instagram