2018年3月23日(金) 09時28分 メッセージテーマ もうすぐ春です！ 体、動かしてますか？ Tweet 本日のメッセージテーマは「サクラサク！」です。 「いろいろ万華鏡」では、筋トレにはまっているアッキンが、お手軽で効果的な筋トレのメニューを紹介します。 まずは、番組前の寺谷さんにレクチャーを受けてもらいました。 皆さんからのメッセージお待ちしています！ メール：maido@jocr.jp ＦＡＸ：078-361-0005 ３月は事故にご注意！ もうすぐ春です！ 体、動かしてますか？ アッキンの簡単筋トレ講座！
