さて、今年の夏は、またしても暑くなるということで、気を付けないといけないのが熱中症です。

熱中症で救急搬送された人数は、全国でこの7月24日から7月30日までの間だけでも、5,315人にのぼります。

これは昨年度の同時期と比べて、1.4倍になります。

熱中症とは「高温多湿な環境で、水分や塩分のバランスが崩れて、体内に熱がたまってしまう状態」を言います。

その結果、
・筋肉痛になったり大量の汗をかく。
・吐き気や倦怠感などの症状が現れる。
・時には意識障害など重症になることも。

熱中症にならないようにするには、次のことに注意しましょう。

・屋外・室内に関係なく、こまめに水分と塩分を補給しましょう。
・部屋の温度をこまめに計って、扇風機やクーラーなどで温度調整をしましょう。
・外出時には、日傘や帽子を使いましょう。なるべく日陰を利用して、こまめに休憩を取りましょう。

実際に、救急搬送された事例の４０％近くが、自宅などの住居にいる時に、熱中症の症状が出ています。　屋内にいるからと言って、油断してはいけません。

特に高齢者は、暑さや水分不足に対する感覚機能などが低下しています。周りの人も注意しておきましょう。

もしも熱中症が疑われる人を見かけたら、
１，涼しい場所へ避難させる。
２，体を冷やす。
３，水分・塩分を補給する。
といった応急処置をしましょう。

そして、自力で動けない、意識がない、痙攣を起こしている、といった症状が見られたら、ためらわずに119番しましょう。

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