この記事がアップされた現在、お盆休みの真っ最中。お車でお出かけの方も多いかと思います。

長～い渋滞には、ウンザリさせられますが、一つ心配なのが「乗り物酔い」。

これは、もう酔う人は酔ってしまいますので、何か対策が必要です。

「乗り物酔い」は、耳の奥にある「三半規管」というバランスをつかさどる器官の変調で引き起こされます。

三半規管の中にはリンパ液があります。これが体の傾きを察知して、脳に信号を送り身体のバランスを保っています。

歩いている時などは、歩く速さと同じスピードで周りの景色も動くので、三半規管で察知しているバランス感覚と、体が感じる知覚とのバランスがとれています。

しかし、車などに乗ると、絶えずリンパ液が揺さぶられる上、「自分は車の座席でじっとしている」のに「景色がどんどん変わるし体も上下左右に揺れている」という感覚のズレも加わって、体が変調をきたし乗り物酔いがおきてしまうのです。

さらに、

・睡眠不足や疲労、空腹または満腹
・カーブや揺れの多い道を通過する、ガソリンや車内の匂いが気になる
・「自分は乗り物酔いする」と思い込んでいる

などの要因が重なることで、「乗り物酔い」が引き起こされます。

では、どうすれば「乗り物酔い」を防げるか？

まずは、普段から体に負担をかけない健康的な生活を送りましょう。

また安全でスムーズな運転を心がけるだけで車の揺れは解消しますし、車内の匂いは日頃の清掃や車の窓を開けて走るなどすれば解決します。

「乗り物酔いするという思い込み」への対応は、酔いやすい人は事前に「酔い止め」の薬を飲んでおけば、それだけで安心感に繋がります。

ちょっとした心がけで、「乗り物酔い」は解消出来ますので、ぜひ試してみて下さいね。

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