12日の「いろいろ万華鏡」では「継続は力なり」ということで、寺谷さんの筋トレプロフィールをご紹介しました！
筋トレを始めたのは寺谷さんが50歳になってから。本格的なパーソナルトレーニング(60分)については、今年で6年目になるそうです。
筋トレを始める前と現在の体脂肪率の変化は、17%-18% → 9-11%！
体重は、一番太っていた時との変化で30代 75-80キロ → 現在 69-71キロ
ちなみに、スリーサイズは現在 バスト96 ウエスト76 ヒップ95
身長から換算した、細マッチョの黄金比率です。
やはり何事も継続が大切ですね！
- 続けるって大事やねえ！
- 継続は力なり！
- 世界にはいろんな花があるんですねぇ！