5月3日のゲストは、おなじみ「番組のホームドクター」こと福本医院 院長の福本淳さんにお越しいただきました。
今回は、8時台のコーナーで不眠症についてお話を伺いました。
実は日本人の5人に1人は不眠症と言われていて、高齢の方だけでなく若い方にも増えているそうですよ。
なんとなく自覚のある人は正式な検査を受けた方が良いようですね。
不眠症になる原因は、ストレスもさることながら飲酒やカフェインの採りすぎも大きな原因なので、食生活も大事なんです。
またスマートフォンをいつまでも見ているのも良くないので、寝る時は早めにスマートフォンをやめて部屋を暗くして休むのが良いそうですよ。
また9時台は、健康診断を受診することの大切さについてお話を伺いました。病気の早期発見のためにも、やはり年に１回は健康診断を受けた方が良いんですね。