これから本格的に夏らしい暑い時期に入りますが、そこで気を付けないといけないのが「熱中症」。

熱中症とは、「高温多湿な環境で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体内の調整機能が壊れたりなどして発症する障害」を指します。

暑い環境にいる時または、いた後に、

・めまい、立ちくらみ

・頭痛、吐き気や倦怠感などの症状

・さらに重症になると、意識障害

などの症状が現れます。

消防庁の調査によると、令和７年5月から9月の全国における熱中症による救急搬送者の数は、100,510人と、調査を開始した平成20年以降で、最も多い搬送人員となりました。

いのちにも関わる熱中症ですが、ここで具体的な予防方法をご紹介します。

①屋外・室内に関係なく、こまめに水分と塩分の補給を！

令和7年５月から９月の、熱中症による救急搬送者の約４割は、住居で発生しています。　屋内にいるからと、油断してはいけません。

②扇風機やエアコンなどで、部屋の温度調整を！

特に高齢者は、暑さを感じにくく、汗もかきにくいなど、体の感覚機能が弱くなっており判断が遅れがちです。

周りの人も気を配ってあげましょう。

③日頃から健康管理をしましょう！

日頃から体温測定や健康チェックを実践しましょう。

また暑くなり始めの時期から、適度な運動をすることで、暑さに慣れるようにしましょう。

もしも熱中症が疑われる人を見かけたら、涼しい場所へ避難させるといった応急処置をして、ためらわずに救急車を呼びましょう。

危険な暑さが予想される場合には、熱中症への警戒を呼びかける「熱中症警戒アラート」や、さらに一段階上の「熱中症特別警戒アラート」も発表されます。

熱中症に関する情報をニュースや天気予報、気象庁や環境省のホームページで確認して、十分に対策しましょう。