CRKラジオ関西

  • radiko.jp いますぐラジオ関西を聴く
  • radiko.jp タイムフリーでラジオ関西を聴く

寺谷一紀のまいど!まいど!

  • 2017年11月24日(金) 17時48分 一紀のいろいろ万華鏡

    アッキンのラジオ筋トレ講座!

    今回の「いろいろ万華鏡」コーナーでは、最近筋トレにはまっているアッキンが、坐りながらでもできる簡単な筋トレのやり方を紹介してくれました。

    紹介してもらいました内容は

    ・ストレッチ

    ・腹筋

    ・ダンベル運動

    の3つ。

    どれも普通に坐りながら出来る、でも効果てきめんのトレーニングばかりです。

    みなさんも、ぜひチャレンジしてみてくださいね!

     

    コーナー提供: