これから本格的に夏らしい暑い時期に入りますが、そこで気を付けないといけないのが熱中症。
熱中症とは「高温多湿な環境で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体内の調整機能が壊れるなどして発症する障害」のことを言います。
その結果、
・めまい、立ちくらみや手足がしびれる。
・吐き気や倦怠感などの症状が現れる。
・時には意識障害など重症になる
といった症状が現れます。
それでは具体的な熱中症の予防方法をご紹介します。
①屋外・室内に関係なく、こまめに水分と塩分の補給を！
2022年５月から９月の間、熱中症で救急搬送された方の約４割は、住居で発生しています。屋内にいるからと油断してはいけません。
②扇風機やエアコンなどで、部屋の温度調整を！
特に高齢者は、暑さを感じにくく汗もかきにくいなど、体の感覚機能が弱くなっており判断が遅れがちです。周りの人も気を配ってあげましょう。
③日頃から健康管理をしましょう！
日頃から体温測定や健康チェックを実践しましょう。また暑くなり始めの時期から、適度な運動をすることで、暑さに慣れるようにしましょう。
もしも熱中症が疑われる人を見かけたら、涼しい場所へ避難させるといった応急処置をして、ためらわずに救急車を呼びましょう。
また、危険な暑さが予想される場合に、熱中症への警戒を呼びかける「熱中症警戒アラート」に加えて、今年の6月から一段階上の「熱中症特別警戒アラート」の運用も始まりました。
熱中症に関する情報をニュースや天気予報、気象庁や環境省のホームページで確認して、十分に対策しましょう
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