今年最後にご紹介するのは、１月に兵庫県で開催される防災関係のイベントのおしらせです。

国際復興フォーラム2022

日時：令和４年１月19日（水）14時から

来年が、世界の防災対策の指針である「仙台防災枠組2015-2030」の中間点にあたることから、特に「より良い復興」に焦点を当てて、これまでの取組状況を振り返るとともに、2030年に向けて残された課題や優先事項を議論する予定です。

こちらは、オンライン配信のみとなります。

国際防災・人道支援フォーラム2022

日時：令和４年１月26日（水）13時30分から

会場：神戸ポートピアホテル

「防災・災害情報と避難～地球温暖化への適応」をテーマに、住民の避難行動に結びつけるための災害情報のあり方などについて、海外からの事例も紹介しながら、国内外に情報発信します。

また、オンライン配信も予定しています。

イザ！美かえる大キャラバン！2022

会場イベント

日時：令和４年１月30日（日）13時～16時

会場：HAT神戸のJICA関西　他

オンラインイベント

１月7日（金）から１月31日（月）まで

JICA関西、人と防災未来センター、県立美術館、県国際交流協会などが連携して開催する子供向けの防災イベントです。

例年好評の謎解きプログラムは会場でもオンラインでも参加可能です。

景品もありますので、ぜひ「謎解き防災」にチャレンジしてみてください。

いずれのイベントも事前申込が必要です。それぞれのリンクから申し込み手続きをしてください。

2021年最後のゲストは、大阪心斎橋にあります福本医院 院長の福本淳さんに、冬ごもりで食べ過ぎになるこの時期だからこその健康的なダイエットについてお話伺いました。

ダイエットと言ってもやり方は色々ですが、まず根本的な問題は、やはり「食べ過ぎ」。

特に、お菓子などの間食は、その原因の最たるものだそうです。

普段の食事の量や間食の回数、どのくらい運動しているかなど、生活習慣をしっかり見直すことで、健康的な体に変化することは可能なんですね。

そして、意外なダイエット法の一つに「朝ごはんは必ず食べる必要はない」ということ。

福本さんによると、医学的に朝食を食べないことが体に悪いということは証明されていないそうです。

もちろん、食べてはいけないということではないので、そこは自分で「食べ過ぎ」にならないように気を付けること。

そして、自分の体重を常にチェックしておくこと。これは日々の体重の増減に一喜一憂するのではなく、長いスパンでの自分の体重の増減を把握することで、生活習慣に乱れが出ていないか確かめることに意味があるそうです。

また運動は、出来る範囲で習慣づけることが大事。急にハードなトレーニングをするのではなく、軽い運動でも継続することが大事なんだそうですよ。

皆さんも新年から自分の生活習慣を、ぜひ見直してみてくださいね！

今年最後のメッセージテーマは「今年一番おいしかった話」です。

2021年も色々あった一年でしたが、それなりに「おいしい話」があったのではないでしょうか？

寺谷さんも、吉川さんから付け届けをもらっているようで・・・

メッセージをお待ちしています！

メール：maido@jocr.jp

ＦＡＸ：078-361-0005

番組 Instagramは、こちらです！

寺谷一紀のまいど！まいど！ 公式Instagram

12月24日の「医療どぉ～ナル！」では、不足が指摘されているジェネリック医薬品のその後について、大阪府保険医協会 理事長の宇都宮健弘さんにお話を伺いました。

コーナー提供

24日のゲストは、大阪学院大学商学部 准教授の葛西恵里子さん（左）、大阪学院大学商学部2回生の稲垣茉優さん（中央）、有限会社エムズ 代表取締役社長の桝谷武志さん（右）にお越しいただきました。

エムズさんでは、これまでも番組で紹介しました高機能マスクなど様々な衣料品を開発・販売してきましたが、今回、大阪学院大学とのコラボレーションで、クラウドファンディングで新しい「さっと畳める吸水タオル」の開発に取り組まれているそうです。

商品デザインは学生の稲垣さんが考案されたそうですが、そのきっかけは雨の日に素早く取り出せるタオルが欲しいなと思ったことだそうです。

こちらのクラウドファンディングは、現在も受け付けていますので、興味のあるかたはこちらから。

サッと畳める吸水タオル＆タオルケースを開発！ポケッタブルタオル