本日のメッセージテーマは「時代は変わった・・・」です。
やっと番組ブログも復活したところで、今朝はちょっと、変化球を付けたお写真を一枚！
ハーバーランドのエルビス像の後ろがどうなっているか知ってますか？
ということで、「変わった」一枚をお送りしました！
みなさんが「時代が変わった」と感じたエピソードを教えてください！
メール：maido@jocr.jp
番組 Instagramは、こちらです！
番組内容
ナニワのアナウンサーこと寺谷一紀が神戸をキーステーションに生放送でお送りする関西ええとこまるかじりの情報ワイド番組。
毎回多彩なゲストをスタジオにお迎えして、“聴くカルチャー”をコンセプトに、格調高く個性的にお届けしています。
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本日のメッセージテーマは「嗚呼、１０代」です。
今朝は、出演者の皆さん全員で、海辺で鮮やかな朝日を眺めながら、ちょっと過ぎ去りし１０代の日々に思いをはせてみました。
みなさんの、１０代にまつわるエピソードを教えてください！
メール：maido@jocr.jp
番組 Instagramは、こちらです！
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9月25日の「医療どぉ～ナル！」では、ＯＴＣ類似薬の保険給付見直しの問題で、皮膚科学会が「重大な懸念」を表明したことについて大阪府保険医協会 理事長の宇都宮健弘さんにお話を伺いました。
コーナー提供
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9月25日のゲストは、番組ではおなじみ福本医院 院長の福本敦さんと、鍼灸師の草谷準也さんにお越しいただきました。
福本医院は循環器内科を標榜しているので、「胸が痛い」「動悸がする」「呼吸がしづらい」といった症状で受診する患者さんが少なくないそうです。
当然、まず確認しなければならないのは心臓などの病気です。福本先生は、検査によって重大な病気が隠れていないことを確認したうえで、首や肩を触ってみると非常に硬くなっている患者さんが多いといいます。
そこで連携している草谷さんのもとで施術を受けてもらうと、首や肩が楽になるだけでなく、「胸の痛みが和らいだ」「深く呼吸できるようになった」と感じるケースもあるそうです。
その背景として注目されているのが「自律神経」です。
自律神経は、体を活動的にする交感神経と、リラックスさせる副交感神経から成り立っています。車に例えるならアクセルとブレーキのようなもの。心拍数など、自分の意思だけでは調整できない体の働きを自動的にコントロールしています。
ところが、ストレスや睡眠不足、カフェインの過剰摂取などによってバランスが崩れると、交感神経が優位な状態が続き、動悸や不眠などにつながることがあります。近年は首・肩こりも、そのバランスを乱す要因の一つではないかと考えられているそうです。
ただし、「胸が痛いのは肩こりだろう」と自己判断するのは禁物。福本先生も、まず心臓病や不整脈などがないかをきちんと調べることが最も重要だと強調します。そのうえで異常が見つからなければ、首・肩こりや生活習慣、自律神経という視点から原因を探っていくことになります。
番組後半では、福本先生が長年の診療経験から考案したダイエット理論も紹介されました。
福本医院のホームページには、身長、体重、性別、年齢などを入力し、食事や運動で1日の摂取カロリーをどの程度減らせば、将来の体重がどう変化するかを予測する「体重予測計算表」も公開されています。
「何をどれだけ頑張れば、どの程度の結果につながるのか」が見えることは、ダイエットを続けるうえで大きな助けになりそうです。
便利なスマホやパソコンが生活の中心になった今だからこそ、首や肩から届く小さなサインにも目を向けたいですね。
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本日のメッセージテーマは「最近こっていること」です。
寺谷さんたちが手にしているのは、本日のゲスト、福本医院の福本敦先生が最近出版された電子書籍の「ダイエット論」。
もちろん、二人は健康的なトレーニングと食生活で、今朝もバッチリですよ！
みなさんの「こっていること」を教えてください！
メール：maido@jocr.jp
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